Nicht du bist zu gestresst um abzuschalten, sondern dein System.
Warum sind Pausen, Abschalten und Entspannen im Alltag eigentlich oft eine so große Herausforderung? Die Antwort finden wir im spannenden Zusammenspiel von Hirn, Mindset, Nervensystem und Körper. In diesem Training entdecken wir anwendbares Grundwissen aus der Wissenschaft, was uns gemeinsam mit neurosensorischen Übungen (keine Meditation!) langfristig zu echter Ruhe und Regeneration unseres Systems führt.
Was: Interaktives Online-Training in der Business & Soul School
Wann: Dienstag, 13. Dezember 2022, 10:00-12:00 Uhr
Wo: Zoom | Aufzeichnung im Nachhinein verfügbar
Kosten: 29-59 Euro (Pay What You Can)
Alle Infos, Anmeldung & Kauf:
https://business-soul-school.com/online-trainings/pause-und-abschalten/
In diesem Training lernst du…
- Was der biologisch sinnvolle Grund ist, warum wir an Wochenenden und in Urlauben oft mit Unruhe und Gedankenspiralen konfrontiert sind.
- Was echte Ruhe für unser System (Hirn, Nervensystem und Körper) bedeutet und wie wir langfristig dorthin kommen.
- Warum Meditation, Sport und Mindsetarbeit oft nicht helfen und sogar kontraproduktiv sein können
- Welche Übungen deinem Nervensystem aus wissenschaftlicher Sicht helfen, um Ruhe in deinem gesamten System zu finden.
Grundwissen: Hirn, Körper & Nervensystem
Basic Tools: Neurosensorische Übungen (Keine klassischen Meditations- oder Achtsamkeitstechniken!)
Dieses Training ist für dich, wenn …
- du weißt, was dir gut tun würde – weniger Arbeit, mehr Pause, mehr Meditation, weniger Netflix, mehr Sport – aber es dir trotzdem schwer fällt, das in die Tat umzusetzen.
- du zu deinen Routinen, die du schon hast, eine spannende Ergänzung haben willst. Neurosensorische Übungen bilden ein biologisch sinnvolles und wichtiges Fundament für bereits Bestehendes, das dir gut tut.
- Gedankenspiralen, schlechter Schlaf und innere Unruhe dir die Erholung an Feierabenden, Wochenenden oder in Urlauben schwer machen und du gerne eine Alternative hättest zu: “Das ist eben so, wenn man erfolgreich und produktiv sein will.”
- du Lust hast im Alltag nicht nur deine 3% Hirn, sondern auch deine 97% Körper mitsprechen zu lassen.
Wenn der Stress zum Jahresende zunimmt, gönn dir etwas, das dir gut tut. Erfahre mehr und melde dich hier an.
